こんにちは! 初めてのブログ更新になります、

平成生まれの28歳、日頃の運動不足を解消するために最近ランニングを開始した理学療法士の安永です!

7月に入り、暑い日が続いておりますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。

毎年この時期になると熱中症に関するニュースをよく耳にします。

気温と湿度が高い時に熱中症は起こりやすいそうです。

小さいお子さんや高齢者の方は体温の調節があまり上手ではないということなので、こまめな水分補給、冷房の使用、外出時に帽子や日傘を使用するなどして、日頃から予防に心がけましょう。

一昨年の夏に私は脱水症状を起こしました。水分補給を怠っていたことが原因だと思います。

症状は徐々に出てくる感じでしたので、気づくのに遅れて寝込むまで体調を崩してしまいました。

先述したようにランニングを開始したところですし、今年はこまめに水分補給をするように心がけていきます。

これから海開きや夏祭り、花火大会など楽しい夏のイベントが盛りだくさんです!

健康管理をしっかり行い、楽しい夏を過ごしましょう!

安永